Vous avez toujours cette sensation de faim ? Voici quelques aliments coupe-faim

02 Mai Vous avez toujours cette sensation de faim ? Voici quelques aliments coupe-faim

Vous avez toujours cette sensation de faim après le repas ?

Votre enfant à souvent faim ?

C’est surement pas assez de satiété … voici quelques aliments AUTORISES coupe faim à manger en début, fin de repas ou en-cas ….

  • Le fromage blanc => il contient beaucoup d’eau,
  • La pomme de Terre (attention certaine variété sont plus ou moins sucré) => elle contient un peu de sucre lent … donc plutôt positif pour la glycémie,
  • Le son d’avoine => Très riche en fibres … Youpi pour les intestins !! le son d’avoine booste la digestion,
  • Les œufs durs => un pouvoir de satiété est démontré. Un vrai coupe-faim naturel et simple (si vous le digéré, car le foie peut-être capricieux avec ce genre d’aliment) vous pouvez le manger accompagné d’un verre d’eau gazeuse ou d’un thé vert,
  • L’agar-agar => depuis quelques années je l’utilise sans problème, je le lie avec du lait pour une crème légère ou avec de la maïzena lorsque celle ci est trop liquide,
  • Les galettes de riz (attention non complètes ni aux céréales) => sans gluten elles permettent de faire reposer nos intestins fragiles en étant « calé »,
  • Le chocolat Noir => Vous savez ou en trouver !! désormais adapté !!
  • L’avocat =>grâce aux acides gras mono insaturés qu’il contient, 
  • Les lentilles vertes => apportent énormément de fibres et riche en protéines végétales… et diffusent l’énergie pendant plusieurs heures… Riz + lentilles voilà un plat qui garantie un effet coupe-faim !!

 

 

3 Comments
  • Anonyme
    Posted at 13:17h, 10 mai

    Pourrais-tu me donner la marque des galettes de riz que tu prends? Car j’en cherche mais je ne trouve qu’au riz complet. Merci 🙂 Nathalie

  • virginie
    Posted at 06:35h, 11 mai

    Bonjour Nathalie il me semble de la marque Gayelord hauser

  • Anonyme
    Posted at 08:19h, 11 mai

    Merci Virginie!

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